（當(dāng)心梅雨季多發(fā)病）

　　梅雨季節(jié)里，空氣濕度大、氣溫高，衣物等容易發(fā)霉。這種高溫潮濕的天氣為霉菌大肆繁殖生長提供了溫床，人們的健康由此受到影響，比如皮膚病、急性腸炎、關(guān)節(jié)炎疾病的病人明顯增多。

　　衣服不透氣癬病找上身

　　每年梅雨期都是皮膚科就診的高峰期，而因真菌感染引起的頭癬、體癬、股癬、手足癬等，更是第一高發(fā)皮膚病。由于梅雨時(shí)節(jié)連續(xù)降雨，天氣悶熱，空氣潮濕，給真菌繁衍提供了溫床。很多人都覺得身上這里癢、那里癢，到醫(yī)院一看，很多是“癬”在作怪。梅雨季節(jié)，正是各種霉菌活動(dòng)最為猖獗的時(shí)期，極易使人產(chǎn)生各種感染性疾病。最常見的就是各類癬病如手癬、腳癬、股癬，以及婦科炎癥。

　　高溫潮濕的天氣里，應(yīng)盡量穿透氣性好的棉、絲等材質(zhì)所制的衣服，不要穿緊身褲、牛仔褲、尼龍內(nèi)褲及褲襪，保持身體干爽、清潔。在運(yùn)動(dòng)或流汗后，應(yīng)迅速沐浴、更衣，保持干爽。換下的衣服及時(shí)洗曬。

　　長時(shí)間久坐的上班族、司機(jī)、肥胖者、糖尿病患者、皮膚原本就不好的人、運(yùn)動(dòng)員、在高溫多濕的環(huán)境下工作者、經(jīng)常穿緊身褲或牛仔褲者、手癬或香港腳患者、青中年男性及不注重個(gè)人衛(wèi)生的人，是感染癬病的高危人群，在潮濕的季節(jié)尤應(yīng)特別預(yù)防。

　　別讓梅雨天氣勾起風(fēng)濕病

　　本來風(fēng)濕痛、腰腿痛就是和季節(jié)轉(zhuǎn)換直接掛鉤的疾病。這是因?yàn)轱L(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎與大的天氣變化，如濕度、溫度、氣壓轉(zhuǎn)變都有關(guān)，這是因?yàn)椴涣即碳ひ蛩亍肮簟睓C(jī)體，人的免疫系統(tǒng)會(huì)做出自然應(yīng)激反應(yīng)。

　　風(fēng)濕病原本常見于中老年人，但是最近幾年，風(fēng)濕病的患者年齡越來越年輕化。一方面辦公室一族冬天為了風(fēng)度不要溫度，夏季長期待在辦公室猛吹空調(diào)，另一方面，他們常久坐、久視，長期保持單一姿勢，局部肌肉過度受累，導(dǎo)致局部的氣血虛弱，就容易外感風(fēng)寒，一到梅雨季節(jié)就開始發(fā)作了。大多數(shù)的風(fēng)濕病患者對氣候敏感，梅雨季節(jié)更是風(fēng)濕的高發(fā)季節(jié)，不管是新病號(hào)還是老病號(hào)，都要在梅雨季節(jié)做好關(guān)節(jié)“防御戰(zhàn)”，從日常生活起居中預(yù)防疾病的復(fù)發(fā)和加重。

　　在生活起居調(diào)理中注意保暖。夏季炎熱不可貪涼，應(yīng)根據(jù)氣溫的變化而增減衣服，重點(diǎn)保護(hù)如腕、肘、肩、膝等部位，盡量用溫水清洗。注意居住環(huán)境的通風(fēng)與干燥，盡可能改善自己的居住條件。不要在陰暗、潮濕的環(huán)境中久留，室內(nèi)環(huán)境應(yīng)暖和、干燥、通氣。加強(qiáng)鍛煉身體，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。長期“靜養(yǎng)”會(huì)使肌肉、肌腱和韌帶軟弱退化，得不到充分的營養(yǎng)和代謝，而逐漸衰弱萎縮。

　　“霉”從口入易吃出腸胃病

　　梅雨季節(jié)腸胃炎的病人會(huì)較平時(shí)明顯增加。有的人是因?yàn)楹忍嗬滹嫛⒏嗟娜耸且驗(yàn)槌粤俗冑|(zhì)或不潔的食物，造成胃腸功能紊亂，出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀。梅雨天氣容易導(dǎo)致胃腸功能紊亂，加上天氣濕熱也會(huì)引起不少人飲食習(xí)慣改變，如食用變質(zhì)、不潔食品或吃大量冷凍食品，也導(dǎo)致脾胃受損而誘發(fā)腹瀉。

　　梅雨季節(jié)，大米、花生、黃豆等五谷雜糧，很容易寄生霉菌而生霉使食物變質(zhì)，產(chǎn)生黃曲霉素，這是致癌的物質(zhì)。還有吃剩的飯菜，因?yàn)楹兴郑菀赘瘮∽冑|(zhì)。有些人看似珍惜糧食，吃了實(shí)則得不償失。

　　此外，過多飲用汽水等飲料會(huì)增加胃腸內(nèi)的壓力，易誘發(fā)或加重原有疾病，如胃腸炎癥和十二指腸潰瘍，嚴(yán)重時(shí)可致潰瘍穿孔。

　　食物盡可能現(xiàn)做現(xiàn)吃，梅雨季節(jié)容易變質(zhì)，不要隔夜食用。

　　熟食切忌放太久，盡量少吃生食品。要注意生熟食物分開，避免交叉感染；對一些已霉變的食品，不要吝惜，一定要及時(shí)丟掉，千萬不要持僥幸心理食用。

　　此外，在飲食方面應(yīng)以清淡飲食為主，在適當(dāng)進(jìn)食優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)類食物之外，多吃一些健脾化濕的食物，如扁豆、薏仁、山藥、冬瓜等，還有一些如空心菜、芹菜、蓮子、蘑菇、銀耳、胡蘿卜、綠豆芽等黃綠色蔬菜和時(shí)令水果，切記不宜過食生冷、油膩的食物，以免助濕傷脾。

　　梅雨季節(jié)里，空氣濕度大、氣溫高，衣物等容易發(fā)霉。霉菌大量繁殖會(huì)危害到人體健康，皮膚病和其它一些疾病會(huì)接連而至，當(dāng)梅雨季到來之際，可以在房中放置一臺(tái)除濕機(jī)進(jìn)行除濕，高效除濕解決潮濕等現(xiàn)象。